对健康和理想身材的渴望，促使越来越多的肥胖者投身减重。然而，很多人在减重的道路上摸爬滚打，却仍与目标遥遥相望。事实上，掌握科学减重的方法，才是破解肥胖难题的关键。1.缓解夜间饥饿感“白天自控力强，傍晚却渐渐失控”，这成为很多成年人在健康体重管理方面面 ...

许多TikTok视频声称，绿茶能促进胰高血糖素样肽-1 (GLP-1)的分泌，这是一种肠道激素，会促使胰腺在进食后释放胰岛素。而胰岛素反过来又会降低血糖。GLP-1还会减缓食物从胃部排空的速度，影响大脑中调节饥饿感的区域。

【国家启动“体重管理年”活动，体重管理成热门话题】随着国家启动为期三年的“体重管理年”活动，体重管理门诊在福建多地涌现，外卖平台推出定制减脂餐，甜品店也售卖减糖蛋糕。肥胖不仅被 WHO ...

我国南方医科大学的研究团队在国际顶级期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM）上发表了一项题为“Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight ...

肥胖是冠心病、糖尿病、癌症、脂肪肝等众多代谢性疾病的高危因素，已成为全球性重大公共卫生问题。 健康危机的威胁，以及对理想身材的渴望，促使着越来越多的人投身“减重事业”。然而，许多人在减重的道路上摸爬滚打，却仍与目标遥遥相望。 “白天 ...