数据很清楚：饭后45分钟快走20分钟，血糖能降20%以上。比饭后一小时再运动，效果高出5%到6%。这可不是小差距！有研究找了50个2型糖尿病患者，让他们坚持半年饭后运动。结果，36人少吃了药，12人甚至完全停药，血糖指标平均降了0.8%。顺便，体重、血压、血脂也跟着好转。

第64分钟，开罗国民本场第4次取得领先。 第89分钟，波尔图由佩佩的贴地斩完成绝平。 最终，开罗国民在4次领先的情况下，4-4战平波尔图。

曼城落后了。 不过，曼城在3分钟后，也就是第55分钟，快速扳平了比分。 B席开出角球，哈兰德左脚射门，命中，曼城2-2扳平。

”6月28日，泰和县中医院主管护师匡建兰在深圳大梅沙海滨公园上演了一场惊心动魄的4分钟救援，成功挽救了一条生命。 本报联合阿里公益为匡建兰颁发天天正能量特别奖荣誉证书及5000元奖金，致敬她挺身而出的使命感与救死扶伤的本能。

直播吧6月20日讯 女篮热身赛，中国女篮93-61战胜日本女篮。 本场比赛，中国女篮内线韩旭表现不多，仅出战12分钟，投篮4中2，拿到4分2篮板1助攻1 ...

2分钟后，弗拉门戈终于扳平比分，热尔松45度传中，普拉塔头球摆渡，替补登场的恩里克，将球打进空门。

据CCTV国际时讯，据以色列军方初步评估，当地时间今天（6月23日）上午，伊朗共向以色列发射了约15枚弹道导弹。导弹在近40分钟内多次齐射，是本 ...

直播吧6月27日讯 火箭名宿卡尔文-墨菲近日参与节目时，谈到了火箭得到杜兰特的交易。 “有杜兰特在这里，没有比这更重大的事了，这是我加入 ...

仅45分钟成功补办身份证 电台DJ大赞UTC效率一流！ 李章鸿说，由于当天是周六，新山移民局并未营业，经查询后得知UTC在周末也有营业，于是他立刻 ...

市民刘女士在上城区胡庆余堂第一中医门诊部对面停车场停车，超出15分钟免费停车时间45秒就要收费10元，“我不认可，要求退费”。

事发现场 凌晨4时，在人员全部安全转移约5分钟后，令人心悸的“闷雷”响声裹挟着泥石流，瞬间吞噬了隧道工地的两间工棚，300多米村道被拦腰斩断。 一个小时内，山体连续3次大规模崩塌，约5000立方米的泥土、巨石和断木，倾泻而下。

从脚手架上坠落，在地面上躺了45分钟才获救：“我真是个奇迹” 55 岁的 Gianluca Deiana 于 2024 年 2 月在卡利亚里遭遇了一场严重的工伤事故。