运动也得选对方式。跳绳、打篮球、摸高这些纵向拉伸运动，能刺激骨骺生长，每天坚持20分钟就有效果。但要避免过度负重，像长跑、举重这类运动，可能会给骨骼带来压力，反而不利于生长。

再看台海问题的特殊性。这从来不是普通的地缘博弈，而是中国的核心利益红线。这些年中方反制能力肉眼可见提升：军事上，解放军常态化绕台巡航、联合演训覆盖台岛周边海空域；经济上，对台贸易壁垒调查、对"台独"相关企业精准制裁，每一步都让外部势力忌惮。美国自己都 ...

吃饭像受刑，喝水像上刑，连呼吸都带着刺痛——这酸爽，只有得过口腔溃疡的人才懂。你以为补维C就能解决问题？真相可能让你大跌眼镜。最新研究发现，约70%的口腔溃疡与维生素缺乏无关，盲目补维C反而可能加重症状。一、为什么补维C ...

“没想到给书记打个电话，凭空冒出来的厕所很快就被拆除了。”近日，临泉县城南街道新城社区沈苑新城小区居民拨打社区党支部书记陈建友电话，反映有人占用公共空间搭建厕所。陈建友立即联系城管部门，将私搭乱建的厕所依法拆除。

火锅在中国的历史非常悠久，早在商周时期，人们就造出了现代火锅的原型。比如出土于陕西宝鸡的西周“有盘鼎”。这个鼎有个下盘，可以放炭火加热，吃饭的时候方便将火源和菜品一起端到桌上，类似今天的一人食小火锅。

金融界2025年7月16日消息，国家知识产权局信息显示，广东明聚新材料科技有限公司申请一项名为“一种高强高韧耐低温的汽车空调管用尼龙改性材料及其制备方法和应用”的专利，公开号 CN120310250A，申请日期为 2025年05月。

“早晨上班的时候刚好下大雨，虽然特意穿了一双看似防水的鞋，但是雨实在太大，到了公司的时候鞋里也已经进水了，赶紧换上了拖鞋。”7月10日，在国贸上班的张女士告诉红星新闻记者。据北京市气象台消息，从9日夜间开始，北京出现中到大雨，该市气象台也于10日6时 ...

家里养花，最开心的事莫过于看到一盆快蔫的花被救活，或者养了几年的老花突然开了满盆花！那种成就感，简直比中了彩票还开心。朋友来家里，看到绿油油的花草，夸一句“养得真好”，心里那叫一个美滋滋。今天就来分享两个养花的绝招，用啤酒水和磷酸二氢钾，简单又实用，成本低到几块钱，还能让花长得旺、开得艳，连邻居都跑来取经！

最近几年，互联网上刮起了一阵“控糖”风，说“控糖”能减肥，能美容、养颜，控糖60天就能从油腻大叔变成健硕型男，还能预防各种慢性病。而根据《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》结果，我国城市居民平均每天摄入9.1克糖，并未超过推荐量。

化学防晒霜质地轻薄，适合油性皮肤或追求自然肤色和肤感的人群。其常见成分包括阿伏苯宗、水杨酸乙基己酯等，这些成分渗透入皮肤表层后吸收紫外线，将其转化为热量释放，从而减少紫外线对皮肤的伤害，虽然有潜在的皮肤刺激性，但发生率很低。

谢瑞芝（右）在田间讲解技术要点。贾宏博  摄 7月2日，烈日炎炎，在河北省邯郸市磁县玉米田里，一场“田间课堂”正在火热开讲。农业农村部玉米单产提升工程专家组副组长、中国农业科学院作物科学研究所（以下简称“作科所”）研究员谢瑞芝来到田间，为当地种植大户 ...

保山市老干部活动中心以 “建、管、用”三位一体协同推进为抓手，全力打造功能完善、管理高效、活力迸发的老干部学习活动主阵地，取得显著成效，成为全市老干部的温馨家园和精神乐园。