事实上很多中老年人或多或少都存在一定得睡眠问题，甚至有的还被诊断患上了失眠症。很多人也在适合的时间上床准备睡觉，也想睡够充足的时间，但往往难以入眠，或者在夜里醒来难在入眠，所以提高睡眠质量对于大多数人来都是很重要的一课。

美元指数短线暴涨约55点，突破97.00关口，现货黄金跳水约40美元，最低触及至3311.53美元/盎司，降息预期骤变，美联储政策路径再添变数。

晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。 01 22点和23点睡觉，差距在哪？

所以将郑钦文的比赛，安排在当地时间下午1点或者3点，完全是没问题的，加上7个小时的时差，对于国内球迷也非常的友好，可以说这次温网实在是有些冷落郑钦文了，完全可以安排在早场的比赛啊！

“晚上11点后锁门都不行？”宁波一女租客因反锁套房大门与公寓方起冲突遭撬锁，律师分析 ...