-05- 久坐不动 澳大利亚昆士兰大学研究表明：久坐1小时=抽两根烟=减寿22分钟。人在久坐时，腰腹基本不动。新陈代谢速度下降50%，分解脂肪的酶产生减少90%，不可避免要变胖。腰腹脂肪，胖在内脏，是最危险的肥胖。高血压、高血脂、糖尿病，都会找上门。