《格言联璧》有言： “自强之外，无上人之术。” 意思是，强大自己，是胜过他人的不二法门。 唯有迎难而上，不断强大自己，才能得到命运的馈赠，世界也会对你和颜悦色。 01 强大身体 村上春树说： “肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什 ...

正值酷暑，热浪来袭，令居民苦不堪言。夏天无论在室外或是待在未开空调的室内，皆要严防「脱水」，不但会流失水分还会流失电解质，造成身体无法运作！医师提醒，婴幼儿、老人及运动时，预防脱水的方式不尽相同。

在这浩渺的时尚大潮中，章小蕙犹如一颗永不沉寂的明星，璀璨耀眼。她的气质，简直堪称天生。若从街头的某个角落走过，她的每一步仿佛都能让周围的空气为之凝固，眼光不自觉地被吸引。尽管年过六十，她依旧保持着不减当年的优雅。岁月似乎并没有在她身上留下沉重的痕迹， ...

近日，习近平总书记给田华、王心刚、张良、陶玉玲、肖桂云、潘虹、宋晓英、陈道明等8位电影艺术家回信表示，“新征程上，希望你们继续在崇德尚艺上作表率，带动广大电影工作者坚定文化自信，扎根生活沃土，努力创作更多讴歌时代精神、抒发人民心声的精品佳作，为繁荣发展文艺事业、建设文化强国作出新贡献”。这封回信高度肯定了老一辈艺术家的卓越贡献，更为新时代文艺创作方向提供了鲜明指引；其中，“扎根生活沃土”是习近平总 ...

近日，习近平总书记给田华、王心刚、张良、陶玉玲、肖桂云、潘虹、宋晓英、陈道明等8位电影艺术家回信表示，“新征程上，希望你们继续在崇德尚艺上作表率，带动广大电影工作者坚定文化自信，扎根生活沃土，努力创作更多讴歌时代精神、抒发人民心声的精品佳作，为繁荣发展文艺事业、建设文化强国作出新贡献”。这封回信高度肯定了老一辈艺术家的卓越贡献，更为新时代文艺创作方向提供了鲜明指引；其中，“扎根生活沃土”是习近平总 ...

正值酷暑，有些国家甚至热浪来袭，令居民苦不堪言。夏天无论在室外或是待在未开空调的室内，皆要严防「脱水」，不但会流失水分还会流失电解质，造成身体无法运作！医学博士Sanjay Ponkshe提醒，婴幼儿、老人及运动时，预防脱水的方式不尽相同。

7月10日，中共中央总书记、国家主席习近平向全球文明对话部长级会议致贺信指出：“历史昭示我们，文明的繁盛、人类的进步，都离不开文明的交流互鉴。当前，国际形势变乱交织，人类站在新的十字路口，迫切需要以文明交流超越文明隔阂，以文明互鉴超越文明冲突。”这无疑表明：文明真正的繁盛，从来不是孤芳自赏的独奏，而是众声交响的磅礴乐章；人类进步的阶梯，亦非某一文明独自攀援，而是无数文明智慧相互砥砺的结晶。唯有以文 ...