7月1日起，国铁沈阳局实行新的列车运行图。调图后，开行时速350公里的列车56列，沈阳到北京最快2小时29分到达。此次调图还有哪些亮点，“秀我中国”栏目行走体验官“影老板”刘影为您详细讲解。

饮食宜清淡，以健脾和胃。沈阳市第六人民医院主任医师李研表示，小暑时节饮食以清淡为主，忌寒凉油腻。“绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕等食材有清暑生津的功效，可煮汤或榨汁食用；赤小豆、扁豆、莲子搭配粳米煮粥，有健脾祛湿的功效。”李研提醒，冷饮、冰镇水果损伤脾阳，易致腹痛泄泻，辛辣、油腻食物加重湿热，诱发痤疮、口疮，食用应适量。

沈阳师范大学党委副书记李洪军表示，在教育教学工作中，集思广益、智慧交流是至关重要的环节，是推动教师成长、提高思政课程教学质量的核心所在。沈阳师范大学走出了一条多元并举、特色鲜明、成效显著的思政课改革新路。未来，学校将持续深化校际交流合作，整合优质资源，为推动全省高校思政课高质量发展贡献沈师智慧与力量。