康涅狄格大学的警力充足且 24 小时巡逻，学校所在的曼斯菲尔德（Mansfield）也是美国最安全的城市之一，犯罪率相对较低，为每千居民只有 0.73 起。该大学专门设置了安全网页，为学生和社区成员提供有用的资源。

不过，含糖饮料的危害仍高于含糖食物，因为它们提供的游离糖会导致血糖水平大幅上升。研究人员指出：“而其他来源的膳食糖，尤其是从全果、乳制品或全谷物等营养密集型食物中摄入时，可能因伴随纤维、脂肪或蛋白质，引发更为平缓的血糖反应。” ...

近年来，越来越多的研究表明，规律的中高强度运动不仅能延缓细胞老化，还能在认知、代谢、免疫等系统层面上带来“抗衰老”效应。比如，坚持每周120-150分钟中等强度运动，能显著减缓大脑灰质萎缩、改善记忆力；长期运动的老年人，其T细胞功能与年轻人相似，有助于维持免疫系统的活力。

现年43岁的安吉在凯尔特人管理层任职的17年里担任过多个职位。他曾担任球队在缅因州的发展联盟（G League）附属球队的主教练和总经理，也曾担任波士顿的球探和球员人事总监，并在过去六年担任助理总经理，协助打造了赢得2024年NBA总冠军的阵容。

※ 相较于久坐不动的人，经常进行高强度运动的个体，其染色体端粒更长，生理上“年轻9岁”。 ※ 与中等强度运动者相比，也有7年的端粒长度 ...