颈椎不舒服的时候，连睡觉都成了技术活！很多人发现平躺时脖子悬空特别难受，就以为只能侧着睡。其实问题不在平躺本身，而是你忽略了给颈椎找"靠山"。

你是不是也这样：窝在沙发里瘫成一团，低头刷手机刷到脖子酸，跷着二郎腿一坐就是半天？这些小习惯看似舒服，却可能让你的脊柱“喊疼”。医生说，不良体态正在成为都市人健康的隐形杀手，颈椎病、腰痛、甚至小肚子突出都可能和它们有关！