在这个快节奏的时代，许多人在追求独立和自我实现的过程中，渐渐忽视了与他人建立联系的重要性。我们常常被灌输“要独立，要坚强”的观念，以至于在与他人相处时，难以真正敞开心扉，甚至对寻求帮助感到羞愧。然而，心理学家罗伯特·F·伯恩斯坦在其著作《关系：适度依赖让我们走得更近》中提醒我们，适度依赖他人，才能让我们的人际关系更加健康和幸福。