邓紫棋吃饭细嚼慢咽：不是减肥，竟是左侧颧骨萎缩症作祟！

大家平时有观察过自己的吃饭速度吗？是狼吞虎咽，吃一顿饭只用5分钟的类型？还是细嚼慢咽，一餐饭起码半小时起步？ 讲真，吃饭快慢不只是习惯问题，许多研究发现进食速度和健康息息相关。 吃饭快 VS 吃饭慢 哪个更健康？

尤其是油炸食品和动物内脏，脂肪含量高，吃多了让胆汁和胰液分泌失衡，久而久之就埋下了祸根。再加上不少人饭后躺着看手机， 肠胃蠕动减慢，食物消化不全，胰腺就得“加班”，久而久之自然出问题。

吃饭快=慢性健康杀手？ 细嚼慢咽才是健康之道！ 2025-06-29 14:54 ...