《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天应摄入300~500克蔬菜。像豇豆、白不老等，每天摄入上限控制在这个量即可。而毛豆、鲜豌豆等纤维含量高，如果吃后感觉不适，可以酌情减量。

以前，真的误会蝴蝶兰了~ 觉得它就是一种“月抛花”，有钱人家的专属，大贵的买一盆，看花一个正月，然后就丢垃圾桶了，多可惜！ 直到一次偶然的机会，得了两盆蝴蝶兰，开了将近3个月的花，花谢后剪去花梗，一边学习一边养，第二年竟然复花了。

老年人在吃肉（包括内脏）时，要掌握这样一条原则：少量、多样化。肉食多样化，可增添人的食欲。有人提出：“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。”这话是很有道理的。

粗茶淡饭做了一个半小时，满是儿时味道 ...

马皇后出身坎坷，自幼失怙，由郭子兴夫妇抚养长大。成年后嫁给时为贫寒布衣的朱元璋，成为其一生最重要的伴侣。朱元璋崛起于乱世，南征北讨时，马皇后总是默默支援，不论后勤还是军心稳定，皆由她一手维持。

幼童虫草投喂太离谱！家长进补焦虑何时休？回归粗茶淡饭是正途！

山东一个80后女子杨泽熙，晒了她和老公的晚餐，简单得不能再简单，却在网上火了。两菜一汤，配点水果，粗茶淡饭，吃得舒坦，感动了无数网友。生活不就是这样吗？没那么多花哨，图个踏实开心。

蝴蝶兰这玩意儿，谁没养过几盆？我以前总以为它娇气得不行，非得砸钱买水苔营养液才伺候得起。可瞧见山东大叔这阳台阵势，几十盆 ...

人生下半场，但求生活小圆满，家人和睦，灯火可亲，无灾无难。 不必大富大贵，纵然粗茶淡饭，竹绕房前，也能从容。 一个人内心的宁静，来自少欲寡求，知足常乐。 01 小富即安，小雨润物。 俗话说：“钱不在多，落袋为安。” 生死不由命，富贵全靠 ...

起义部队整编后，陶峙岳先后任中国人民解放军第22兵团司令员、西北军政委员会委员、新疆军区副司令员兼新疆军区生产建设兵团司令员。1954年，第22兵团编入新成立的新疆军区生产建设兵团，陶峙岳每天更加忙碌了。为了贯彻党中央关于垦荒戍边、保境安民的指示，陶峙岳干劲十足，白天到农场指导工作，晚上很晚才会入眠。他以花甲之年，与广大官兵打成一片，同甘共苦，在人烟稀少的戈壁瀚海中，克服重重困难，超额完成了上级部 ...

从《国色芳华》到《锦绣芳华》，从最初的开始到大结局，最让人唏嘘感慨的，不是始终心怀大义的蒋长扬和何惟芳，也不是一贯居心叵测的宁王，而是，命途多变心志不坚的刘畅。

提到陈佩斯，你脑海里准蹦出那个锃亮脑门、一笑眼睛就眯成缝、走路都带戏的喜剧大师。 有人说他是“初代小品王”，《吃面条》里饿到幻听的龙套演员，《主角与配角》中“叛徒专业户”的憋屈配角； ...