古人说“肾藏精，精生髓，髓养脑”，肾为脑之源，而“心主神明，脾主思虑”，过度用脑、情绪紧张、作息紊乱会使这三个系统全部受伤，表现为记忆力下降、专注力不稳、焦虑易怒等。