三伏天出汗多，床单、被套和枕套建议选用棉质或亚麻材质，这类面料天然透气，能迅速吸收并散发汗液，保持皮肤干爽。枕头高度要适中，过高或过低都会影响颈椎的正常生理曲度，导致颈部不适，影响睡眠。中等硬度的床垫能更好地支撑身体，减轻腰部和背部的压力。

在快节奏的现代生活中，睡眠障碍、体重困扰以及心理压力等问题正悄然侵蚀着人们的健康。据权威数据显示，我国超 3 亿人存在睡眠障碍，成年人超重肥胖率超 50%，17.5% ...

然而，对于一些问题，我们还缺乏答案，例如急性、慢性的睡眠不足，其产生的“睡眠债务”是否都会累积？连续的睡眠不足是否存在一个关键的时间点，超过此节点，即使补觉也无法挽回缺觉对大脑状态产生的影响？

在炎炎夏日，寻找一份清凉与舒适成为许多人的追求。近期，社交媒体上兴起了一股“抱冬瓜降温睡觉”的热潮，不少年轻人纷纷晒出怀抱冬瓜入睡的照片，将其誉为“天然凉感、解暑神器”。然而，这一看似趣味横生的降温方式，实则暗藏诸多不便与健康隐患。在此背景下，乐瓜凉 ...

专业床品引领睡眠升级 水星家纺硬核实力铸就行业标杆,水星家纺,床品,家纺,被芯,床上用品 ...

儿童睡眠健康牵动千家万户，阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)如潜藏的暗流，悄然侵蚀着儿童的成长。《中国儿童阻塞性睡眠呼吸暂停诊断与治疗指南(2020)》警示：若未及时干预，OSA可引发儿童腺样体面容、生长发育迟缓、神经认知损伤乃至成年后心血管疾病风险激增等 ...

国家级指南的认可，是对清雷毫米波雷达产品“有效性、安全性、可及性”三位一体临床价值的最高肯定。清雷凭借其在毫米波雷达感知算法与医疗人工智能领域的深厚积累，不仅实现了对呼吸事件、睡眠分期等核心参数的精准捕捉，更以用户体验为核心，将高精度医疗级监测无声融 ...

在日常生活中，我们会注意到，超重或肥胖的女性在自然受孕过程中面临的困难要比正常身材的女性更多，且容易出现包括妊娠期糖尿病和妊娠期高血压在内的并发症。近日，丹麦诺和诺德生物医药公司通过一项246670名超重女性（BMI ≥25 ...

深夜辗转反侧时，你可能以为只是普通的失眠，但身体正在用特殊方式发出警.报。肺部作为人体最娇嫩的器官之一，它的求.救信号往往最先出现在睡眠中。那些被忽视的夜间异常，可能是肺部在"喊救.命"。一、夜间频繁呛醒要警惕1、平躺时 ...

在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量如同稀世珍宝，许多人夜夜辗转反侧，难以入睡。据WHO 统计 ，全球约有27%的人存在睡眠问题，而在我国，这一比例更是高达38.2%。睡眠不足不仅影响第二天的精神状态，还与多种慢性疾病如心 血管 疾病、 糖尿病 、 抑郁症 等密切相关。因此，如何改善睡眠质量成为许多人关注的焦点。

深夜刷手机的你，是不是经常数羊数到天亮？可能不是压力大，而是晚餐吃错了！有些看似健康的食物，正在悄悄偷走你的睡眠。一、这些食物是"睡眠小偷"1、高糖点心晚上吃甜食会让血糖像过山车，身体被迫加班处理糖分。研究发现睡前3小时 ...

现代人常被睡眠问题困扰：躺在床上辗转反侧、稍有动静就惊醒、晨起后仍感疲惫。这些现象常被简单归为"睡眠障碍&#34 ...