三伏天，一年中最热且潮湿闷热的时段即将来临。对于中老年朋友来说，在这个特殊时期，合理饮食至关重要。西瓜和绿豆虽为夏日常见消暑食物，但从养生角度看，中老年朋友此时不妨少吃，而选择以下这 8 食物，为安然度过伏天打下良好基础。下面就为您详细介绍这 8 ...

侧耳根炒脆骨 原料： 月牙骨250克、侧耳根150克、葱花10克、熟芝麻5克、自制辣椒面25克、花椒面15克、孜然20克、鸡蛋清、盐、鸡精、味精、白糖、香油、花椒油、色拉油各适量。 制法： 1、将月牙骨切成0.2 厘米厚的片，纳盆加鸡蛋清、盐、味精、白糖腌渍1～2小时，待用。 2、净锅放油烧热，分别下月牙骨和侧耳根滑熟，捞出沥油。

20250715实盘纪录，今日卖出杭州银行，赛轮轮胎留底仓。$杭州银行(SH600926)$$赛轮轮胎(SH601058)$人心是最不定的，轻易不减仓的计划今日剩5成仓，这不是理智计划的操作。心在哪，找找它! 夜黑风高，走单小心!

7月，骄阳似火，气温节节攀升。在这个炎热的季节里，人们很容易出汗，随之而来的是浑身乏力、犯懒，双腿也像灌了铅一样沉重。这是因为大量出汗会导致身体里的钾元素流失，而钾元素对维持神经肌肉的正常功能起着至关重要的作用。别担心，今天就给大家带来8种“高钾”菜 ...

为此该吃还是要多吃一点，今天推荐您一道多重口味的美食。相信你吃一次就会喜欢上它的味道和口感，它就是东北名菜锅包肉。锅包肉以复合口味加上脆爽的口感而闻名，它的制作其实并不难。只需要这样、那样、那样、这样就做好了，不信你看看！

天热经常出汗，推荐多吃4道碱性菜，维持酸碱平衡，顺利度过伏天夏季天气炎热，身体容易出汗，要“应季而食”，多吃些碱性食物， ...

酸辣藕丁 食材：莲藕、蒜末、干辣椒、线椒 做法：1、莲藕洗净切丁备用，少油炒香蒜末倒入干辣椒炒香 2、再倒入藕丁翻炒2分钟，加2勺生抽?1勺陈醋?适量白糖，盐翻炒均匀 3、最后加入线椒白芝麻翻炒均匀即可出锅 水煮肉片 ...

不管炒什么肉，记住别直接下锅炒！多加1步，肉质滑嫩，不腥不柴生活好了，每天炒肉是平常事，不过想要炒得好吃，还需要掌握一些技巧，否则很容易出现发柴发硬的情况，若是这样的话，盘里的肉再多，也会遭人嫌弃。记得我以前不太会做饭时，炒一盘子肉，硬邦邦的不说，还 ...

夏天是女人补水的黄金期，这4种补水食材，你一定要多吃，这第一种就是木瓜啦，木瓜的水分丰富，口感软糯香甜，特别适合女人补水吃，接下来把美味的橙汁木瓜做法，分享给你。

赣锋锂业 彻底卖飞了，虽然继续看涨，但短期坚决不追了。’看好的 一定要留底仓，不要t来t去‘。 上周卖了 三七互娱，还在心疼卖飞，这下好了，这条长阴线让我彻底老实。

交易方面 ，本周黄金按照我们的分析布局，一共操作9单，收获75美金，平均每天两单左右，胜率在66.6%。交易不是一时冲动随手下单，而是深思熟虑之后的产物。趋势定义，位置选择，风险控制，每次交易都是一个验证对错的过程，我们做的是大概率事件，盈亏比很重要！本周黄金全部操作如下： ...

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