自由泳，速度最快的泳姿，依靠两臂轮流划水和两腿上下交替打水，动作频率快、划水效率高，侧重手臂及肩膀躯干的协调发力，腿部压力较小；但侧向转头换气易呛水，打腿需要大量练习掌握技巧。自由泳适合有一定基础、追求速度和高效锻炼的游泳进阶爱好者。

来源:人民日报 炎炎夏日，游泳是颇受大家欢迎的运动选项。从岸上到水中，从热身准备到游泳后身体恢复，其中门道不少。 入水前做什么准备？

这位美女老板表示自己是看着《康熙微服私访记》长大的，因此对赵亮尤为崇敬。看她流露出来的深情眼神，恐怕不知情的人还会误以为他们是一对夫妻。接着她举起杯中的红酒，向赵亮表达友情，赵亮则爽快地端起啤酒一饮而尽，充分展现了风度。

本文转自：合肥晚报市民在合肥市中心图书馆看书。盛夏时节，合肥市中心图书馆内书香与凉意交织，人气如热浪般高涨。为回应市民对优质阅读环境的期待，中心图书馆从设施升级、服务优化等方面发力，推出系列暖心举措。让更多座位“流动”起来周末的清晨，阳光刚洒满场馆， ...

当啤酒盛会邂逅旅游警务，一场激情与平安交织的大型活动在崂山海岸璀璨绽放。第 35 届青岛国际啤酒节崂山会场于7月18日启幕，来自全国各地的朋友相聚青岛，共赴这场夏日狂欢，畅饮“嗨啤”！崂山公安分局以“旅游警务”为牵引，以“有事找警察”为承诺，全警动员 ...

“夜晚的自然风很凉快。来这里既能让孩子脱离室内空调环境，又能看到好看的表演。孩子玩得都不想走。”广西游客思雨说，自己特意买了乐园的夜场票，就是因为知道海口夜间十分凉爽。

2025年07月17日 15:43中关村在线 ...

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夜游海口：够凉快 更畅快 2025年07月19日 07:48 海南日报 举报 缩小字体 放大字体 收藏 微博 微信 分享 ...

由光荣特库摩游戏推出、预定于 2025 年 7 月 25 日在 Nintendo Switch 2 发售的《狂野之心 S》是 2023 年发售的狩猎动作游戏《狂野之心》的 Switch 2 版本。 今天（2025 年 7 月 10 ...

政策暖风频吹，消费活力涌动。为更好助力扩内需、促消费，中国银行作为国有大行深刻践行金融工作的政治性和人民性，于今年推出“万千百亿”惠民行动，计划于年内投放超万亿贷款、创造千亿财产性收入、投入百亿消费补贴和减费让利、覆盖上亿境内外消费者，致力于让老百姓 ...