自由泳，速度最快的泳姿，依靠两臂轮流划水和两腿上下交替打水，动作频率快、划水效率高，侧重手臂及肩膀躯干的协调发力，腿部压力较小；但侧向转头换气易呛水，打腿需要大量练习掌握技巧。自由泳适合有一定基础、追求速度和高效锻炼的游泳进阶爱好者。

来源:人民日报 炎炎夏日，游泳是颇受大家欢迎的运动选项。从岸上到水中，从热身准备到游泳后身体恢复，其中门道不少。 入水前做什么准备？

蛙泳，顾名思义，模仿青蛙游泳。正面抬头换气，呼吸顺畅，带动上下肢、头、肩、腰协同发力，能促进身体各部位神经肌肉发展，其动作结构对脊椎和颈椎有一定保健作用。蛙泳适合初学者长距离游泳，但膝盖不适者谨慎选择。

本文转自：合肥晚报市民在合肥市中心图书馆看书。盛夏时节，合肥市中心图书馆内书香与凉意交织，人气如热浪般高涨。为回应市民对优质阅读环境的期待，中心图书馆从设施升级、服务优化等方面发力，推出系列暖心举措。让更多座位“流动”起来周末的清晨，阳光刚洒满场馆， ...

上周末，“创客之夜·盛夏歌会”在滴水湖畔启幕，作为“X·TIME 2025国际创业大赛”的线下推介会，本次活动融合脱口秀、“大佬说”路演、歌会等多种创新互动模式，为临港这座“创客之城”营造浓厚的创新氛围。

7月20日，2025年度四川大学附属中学空军飞行学员录取通知书颁发仪式在四川大学附属中学笃学厅举行。后续，被录取的10余名学子将乘坐运-20前往中国人民解放军空军航空大学，正式开启蓝天追梦之旅。

OPPO K13 Turbo系列产品经理鳃鳃表示：“作为K系列首款越级性能先锋，OPPO K13 Turbo 系列搭载疾风散热引擎和潮汐引擎，以性能双引擎释放手机性能上限，为广大用户带来最强的越级性能表现。” ...

“这段时间是汛期，得多留意排水沟渠。”梨树县康平街道办事处主任、街道田长邓显坤沿着田边沟渠一路走、一路看，不时俯身拨开灌木丛，仔细查看渠道有没有损坏淤堵。

探索机甲游戏世界的新高度！本文带你领略那些备受好评的机甲大战之作。从硬核策略到畅快动作，无论你是铁杆玩家还是新晋粉丝，必会找到那款让你欲罢不能的好玩之作。紧跟潮流的脚步，一窥究竟，精彩纷呈的机甲之旅等你来体验！

姜文是中国电影的全能型选手，也是鬼才型存在。姜文电影中洋溢着澎湃的酒神精神和天马行空的狂想。 姜文过往的六部电影都是“年代剧”，四部把时空放在民国，两部把背景安在“激情燃烧的岁月”。《你行！你上！》是他第一次触碰改革开放以来的现实题材。

吉尼斯世界纪录，是公认的全球世界纪录认证的权威机构。多年来，中国于吉尼斯世界纪录中获得了诸多方面“世界之最”的认证，但在游戏领域上却很少有。但，就在今年4月26日，有一款名为《天下3》的游戏携手玩家，在吉尼斯世界纪录记录中留下了属于中国游戏的印记，为 ...

临汾新闻网讯 泼一片清凉，绽一城欢颜;奏一曲热歌，焕一城活力。7月19日，市妇联在市区水塔游园举办的“泼水成花 花开临汾”泼水活动如期而至，这场充满欢乐与活力的盛会，为市民和小朋友带来了一段难忘的“夏日记忆”。