那么，湿气对人体有哪些危害？生活中有哪些除湿妙招呢？海口市第四人民医院中医科韩敏贞博士表示，从中医上讲，湿气是中医“六淫邪气”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，属于阴邪之邪，具有“重浊黏滞”的特点。

夏天祛湿就像打扫房间，既要把垃圾（湿气）清出去，又要保护好家具（脾胃）。这 3 碗汤换着喝，不寒凉不滋腻，刚好适合夏天的脆弱脾胃。今晚就煮一碗乌梅三豆参汤，明天早上起来，说不定就能感觉到身子轻了些 —— 湿气少了，生活才能过得清爽呀。

中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时候，常被人们被称为“最难熬的日子”。但从养生角度看，三伏天也是调理身体、积蓄健康能量的好时机。

如果此时不重视祛湿，到了冬季，可能会出现很多疾病，比如胃肠不适，导致腹痛、腹泻，或者出现呼吸系统疾病，这也是人们常说的“湿邪不除，越积越毒”。

夏天天气炎热，雨水较多，空气湿度大，此时湿气容易侵袭人体，而湿为阴邪，易伤人体阳气。除此之外，由于天气炎热，有的人此时喜欢食用一些偏凉的食物，比如冰激凌、冰饮料、冰西瓜等，对人体脏腑功能也会产生影响。5个信号帮你识别湿气01睡眠充足却依旧困倦如果睡眠 ...

久坐不动的人，经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。适合夏天的运动，有快走、慢跑、八段锦、站桩等。

近期，多地持续阴雨天气，空气湿度大幅增加，伴随而来的湿气容易让脾胃功能、消化功能受到影响。想要在雨天通过饮食有效祛湿，不妨做到“ 四吃六不吃 ”，以下这些饮食妙招要牢记。

夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。中医养生有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法。刚入秋，天气还会闷热一阵子，地上多水湿，湿热交蒸 ...

顽固性湿气的人，可能体内的湿气已经诱发某几种疾病，比如顽固性肥胖，脂肪肝，口臭，慢性咽炎，前列腺炎，顽固性湿疹，慢性荨麻疹，关节炎 ...

西瓜、香蕉、火龙果，这些水果你是不是经常吃？夏天一到，冰箱里塞满西瓜，觉得解渴又清凉；香蕉看着软糯，觉得能帮你顺顺肠胃；火龙果颜色鲜艳，听说还能减肥。可老话说得好，“吃错一口，身体遭殃”，这三种水果要是吃不对，湿气蹭蹭往上窜，脾胃还得跟着受罪！尤其今 ...

体内湿气重分泌的表现：体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。 体内湿气重舌苔的表现： 舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。