夏天一到，衣服动不动就湿透，地铁里挤一挤就像蒸桑拿。很多人觉得出汗多是"排毒好"，但你可能不知道，异常出汗可能是身体发出的警.报信号。一、出汗多的常见误区1、出汗≠排毒汗液99%是水分，只有不到1%含微量代谢废物。指望出汗排毒，不如多喝两杯水来得实在 ...

1、 粗粮餐 多吃些魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，因为保持排泄顺畅就是一种排毒，而多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。

当汗水划过皮肤沟壑的瞬间，一场微观世界的物质交换已然完成。它不是非此即彼的二元选择，而是身体与环境的动态对话。真正智慧的跑者，会在倾听汗液故事的过程中，学会区分代谢交响乐中的正常乐章与危险杂音。毕竟，人体这台进化了百万年的精密仪器，从不制造无意义的分 ...

要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，是不？如果乱排一通，那伤的可是你的气血。说心里话，由于时代与生活习惯的巨变，现在的中国人基本上都是五毒俱全，区别就是有的人多有的人少。

杭州入伏那天，气温直冲39℃，地面烫得像烙铁，站着不动都一身汗。就在这天，一个33岁的女性清晨6点半出门晨跑，跑了一小时回到家，刚关上门就晕倒了。这不是电影剧情，是真事，提醒我们：高温天运动，真的可能要命。

夏天天气炎热，有时会让人感到口乾舌燥、喉咙不适，晚上睡不好。中医师艾莉丝指出，这些都是体内燥热、湿气重的警讯，建议不妨喝碗绿豆汤，有助于清燥热、降火气与祛除体内湿气，还可搭配陈皮、莲子、菊花等，达到排毒、助眠、安神等调理的效果。

上个月，清肺排毒颗粒在加拿大获批的新闻被热炒。当时我做了核查，文章发在小号上，考虑到网上讨论二阳的人不少，中医神药也经常被炒作 ...

熬夜不睡觉，可能会错过大脑排毒的黄金时段。医师陈韦达指出，大脑有一套名为胶淋巴系统的排毒机制，主要在睡眠期间运作，晚上11点至凌晨2、3点是其最有效率的时间，睡姿则以侧睡为佳。

不过，第一财经记者调查发现，“清肺排毒颗粒”目前在各大在线平台均无售卖。部分平台上，有商家以“清肺排毒汤”的名义出售中药药房或自制颗粒制剂，有的摊下来不到3元一包，也有一些单剂价格接近30元，价格差异较大。 片仔癀为独家生产企业 ...