神经科学研究发现，人类大脑有个默认模式网络，当我们无所事事时，它就会自动跳转至对过去的懊悔和对未来的担忧。这种进化而来的预警机制，本是为了让祖先提前规避风险，却在信息爆炸的今天变成了过度消耗的元凶。