清晨，城市的人们在公园里晨练，呼吸着清新的空气，感受着短暂的夏日清凉。午后，阳光变得愈发炽热，城市的节奏似乎也随着温度的升高而加快。光影透过高楼和绿树的缝隙，洒在忙碌的街道上，定格成一幅幅夏日画面。这个时候，人们纷纷躲进室内享受着冷气，而户外的清澈流 ...

“春夏养阳，秋冬养阴”！小暑一过，天气热得像个大蒸笼，很多人抱着冰饮、空调不放，结果阳气悄悄流失 —— 稍微吃点凉的就拉肚子，还总觉得没胃口、浑身乏力。老辈人说 “小暑养得好，大暑没烦恼”，这时候吃对食物比啥都重要。今天就给大家推荐 3 类菜 —— ...

七月流火，蝉鸣聒噪。 老槐树上的知了刚叫，村东头的赵大爷就吧嗒着旱烟说："小暑到，雷声响，家家户户晒衣裳。" 今儿个小暑，日头刚冒红就带着股子灼人劲儿，照得青石板路发亮。 咱老辈人嘴里的讲究，就像檐角下垂着的玉米串，颗颗都是日子里结出的智慧 ...

倏忽热风至，因循小暑来。“暑为夏之主气”，广东祈福医院营养师说，此时饮食要清淡温和，可适当吃些汤水和瓜果，汤水有荷叶茶、菊花茶、绿茶等，瓜果如冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、薏米、绿豆（芽）、赤小豆、莲藕等。尽管天气酷热，也要注意避免过量食用冰镇水果、冷饮， ...

导读：今日小暑，老人说最怕“小暑一日雨”，小暑下雨有啥预兆？看看农谚咋说。 “不怕南风热，能迎小暑开”，不知不觉，今日7月7日，不仅迎来了阳历中日月相重的“重日”，同时我们也正式进入了“小暑节气”。小暑，二十四节气中第11个节气，夏季第5个 ...

今年的入伏时间在7月20日，出伏时间在8月19日，全年伏天仅有30天，是近10年最短伏天！不过就当前的气温来看，南方多地的白天气温，已经处在35℃以上。

7月7日是小暑节气。 每到小暑节，老人们总是摇着蒲扇念叨着： 看小暑落在哪一段？ 夏天的脾气都写在里头呢！ 在民间，有“小暑在头，热死老牛； 小暑在尾，七月大水”的说法。 那么，到底什么意思呢？ 今年在“头”还是在“尾”？ 小暑到，有何讲究？

唐代诗人韩愈，曾以“自从五月困暑湿，如坐深甑遭蒸炊”，形容夏季的闷热，这也恰似小暑“桑拿天”的生动写照。在广西，这个时期出门一趟，能深刻感受酣畅淋漓的“蒸桑拿”体验！

“倏忽温风至，因循小暑来。”唐代诗人元稹用“温风至”点破小暑时节最大的特点——热，此时的风已不再清凉，而是带着明显的热浪。 进入小暑节气之后不久，一年之中最热的三伏天往往也会拉开大幕，全天候炎热将成为常态。

小暑节气到，炎热的盛夏如约而至。俗话说“小暑过，一日热三分。”小暑到大暑是一年中最炎热的时节，而今年入伏的时间恰好在小暑时节内，入伏后，高温与高湿相伴，着实是暑热如煮。

“倏忽温风至，因循小暑来。”7月7日，夏季的第5个节气——小暑到来。此时暑气未达极致，万物蓄力生长，正是赏夏趣、品夏味、悟夏韵的好时候。

黄米性温味甘，能益气补中、消渴除烦，在小暑时节人们喜欢制作黄米糕食用，好吃又祛暑。