清晨，城市的人们在公园里晨练，呼吸着清新的空气，感受着短暂的夏日清凉。午后，阳光变得愈发炽热，城市的节奏似乎也随着温度的升高而加快。光影透过高楼和绿树的缝隙，洒在忙碌的街道上，定格成一幅幅夏日画面。这个时候，人们纷纷躲进室内享受着冷气，而户外的清澈流 ...

“春夏养阳，秋冬养阴”！小暑一过，天气热得像个大蒸笼，很多人抱着冰饮、空调不放，结果阳气悄悄流失 —— 稍微吃点凉的就拉肚子，还总觉得没胃口、浑身乏力。老辈人说 “小暑养得好，大暑没烦恼”，这时候吃对食物比啥都重要。今天就给大家推荐 3 类菜 —— ...

小暑来了，太阳像个大火球，早上出门买个包子，汗都能把衣服贴身上。这时候真得听老话：“小暑大暑，上蒸下煮”，天热得像蒸笼，稍微不注意就容易中招。去年我隔壁老王，顶着大太阳去钓鱼，回来脸红得像煮熟的虾，差点没缓过来。

本文转自：怀化日报小暑是二十四节气之第十一个节气。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节，高温高湿成了日常。小暑仍要执行“夏季养心”的大原则，做到“心态平和、少动多静”。天气炎热体温升高，易引起内分泌失调和心态不定，应该避免在小暑天气中做剧烈的运动，可以在清晨或者晚上比较凉爽的时候，适当进行小幅度比较缓 ...

今天（7月20日）我们正式进入三伏今年三伏从7月20日开始到8月18日结束一共30天资料图片中国气象局气象宣传与科普中心高级工程师王美丽介绍从气象上来说“热在三伏”是成立的“三伏天”一般在7月中旬到8月中下旬这一段，包含了小暑、大暑、立秋等节气。就全 ...

今天（7月15日）是小暑第9天，贵阳市区东山气象站午后最高气温升至30.9℃，这已是今年小暑节气以来第4天达到或超过30℃的暑热天气。贵阳市气象台预计，这样的暑热天气还有3天，从本周六开始受东风波影响会出现降雨降温，“大暑”前后很凉爽。从数据上看，今 ...

叶妙琛说，饮食也对调养情志有一些作用。老年朋友饮食应以“清热解暑、健脾祛湿”为原则，注意饮食清淡，适当补充水分，避免进食辛辣煎炸、肥甘油腻之品，少食牛肉、羊肉和甜食，忌贪凉饮冷。老年人应以“六七分饱”为度，多吃鱼肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，也需要食用适量的蔬菜谷物水果，如苦瓜、冬瓜、绿豆、薏米、火龙果、苹果等，以补充维生素和电解质等。

7月11日，江城暑气蒸腾，蝉鸣聒耳。中邮保险湖北分公司携手武昌区水果湖街道社工站，以“金融知识+清凉关怀”的双重行动，为环卫工人、快递员、外卖骑手等新市民群体送去一份特殊的夏日守护。

闽南民谚云“大暑小暑，灌死老鼠”，昨天厦门天气上演“川剧变脸”，上午闷热难耐，午后局部遭遇强对流天气，傍晚开始，雨水范围逐渐扩大到全市，雨势渐猛。为此，市气象台提前发布全市“强对流预警四级”。气象部门预测，今明两天我市闷热有雷阵雨。后天起，受台风外围环流影响，雨势增强，气温有所下降。

中国气象局气象宣传与科普中心高级工程师王美丽介绍，三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，具体以每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。

今年夏天，北京经历了高温高湿的天气，空气湿度一度超过70%，这种气候让市民感受到了类似南方“回南天”的体验。一些网友在社交媒体上表达了对水质和霉菌超标的担忧。

中国天气网气象分析师孙倩倩解释，如此强盛的高温源于强大的高压控制，今后三天，陆地上的高压将逐渐加强扩大，并与东边的副热带高压、西边的大陆高压打通连成一片，形成大范围、高强度的高温过程。像青海东部、四川西北部和东部、陕西中南部、重庆、湖北、湖南西北部、河南中南部、山西南部等地的部分地区将遭遇同期少见的极端炎热天气。