半夜被渴醒找水喝，白天抱着水杯不离手，这种"沙漠级"口渴你经历过吗？更尴尬的是刚躺下又想上厕所，一晚上跑三四趟卫生间。先别急着怪自己水喝太多，这些信号可能是身体在拉警.报！

导读 白天忙工作、忙学习、忙生活琐事，晚上好不容易能休息休息，但有时候还是不能如意——每次睡到半夜，总感觉口干舌燥，甚至想咳嗽，而喝了水后又要上厕所，让人夜不能寐。那么，夜里口干到底是什么原因引起的，又该如何解决呢？ 晚上睡觉经常嘴巴发干咋回事？

看似顺应天时的三伏灸， 实则是把双刃剑 。盲目跟风，犹如拿着别人的地图走自己的路——注定要迷途。数据显示， 每年三伏天因不当艾灸、晒背等引发不适的就诊人数，竟占夏季养生类问题的32% ！难道三伏天就必须每天艾灸？晒得越久阳气越足？真相远没这么简单。

此次活动不仅让一线工作者感受到家的温暖，更凝聚了社会各界的爱心力量。辖区企业主动捐赠防暑物资，商户提供场地设立服务点，居民自发加入志愿服务队，形成了政府引导、社会参与、多方联动的关爱合力。天子湖镇总工会表示，一线工作者是城市正常运转的“螺丝钉”，这样的活动既是对他们辛勤付出的肯定，也是社会文明温度的体现。

最近小区里的张大爷成了养生红人，半年不见整个人气色红润，连多年的老寒腿都不喊疼了。去医院体检时，医生看着各项指标都夸他保养得当。问起秘诀，张大爷笑呵呵地说："没啥特别的，就是每天雷打不动用生姜泡脚。"这看似简单的养生法，到底藏着什么门道？

白痰相对比较清稀，就像水一样，出现白痰，通常提示肺寒。当我们受了风寒，比如冬天穿得太少，冷风一吹，寒邪就容易入侵肺部，让肺气失于宣发肃降，从而产生白痰。同时，还可能伴有怕冷、鼻塞、流清涕、喉咙发痒等症状。老人和小孩体质较弱，更容易被寒邪盯上，一到冬天 ...

正常人偶尔呛水是常见现象，但慢阻肺患者若每次喝水都出现连续性呛咳，说明吞咽协调功能已受影响。这与呼吸肌群力量下降直接相关，需特别注意。

关于“吃辣”，一直备受争议。有人认为辣椒素有降脂、抗氧化、控制血糖的作用；也有人说辣味饮食伤肠胃、伤肾，会让身体发炎。 一项新研究显示：保持一定的吃辣频率，可以延缓身体衰老速度。 我们结合新研究与专家观点，告诉你如何健康吃辣。 吃辣可有效延缓衰老 四川大学华西公共卫生学院的研究团队在《营养杂志》上发表的一项研究显示，吃辣可有效延缓衰老，尤其是代谢和肾脏的生物衰老。 这项研究涵盖了7874名30-8 ...

“太热了，我得去‘城市超人补给站’缓缓。”“渴了，你可以去‘超人’那里看看。”……这些天，“城市超人补给站”成了庐江县东顾山街道快递小哥、外卖骑手、环卫工人等户外劳动者口中热议的“高频词”。这个听起来奇怪的名字，究竟是个什么地方？它又为高温下的坚守者 ...

随着小暑节气过半，全国高温模式已全面铺开，多地气温飙升至37-39℃，局部甚至突破40℃。地表持续吸热蓄能，预示着更酷热的“三伏天”即将到来。俗话说“热在三伏”，真正的暑热高峰，从本周日（7月20日）开始，届时全国将迎来持续高温的严峻考验。今年三伏不一般，恐要热到哭？一是今年三伏天来得比较晚，入伏已是小暑节气 ...