双杠臂屈伸这个动作大家都很熟悉，可以用它来锻炼胸肌，肱三头肌等肌群，效果比俯卧撑好很多。很多人能一口气做很多下俯卧撑，但双杠臂屈伸 ...

01 邹敬园在巴黎奥运会体操男子双杠决赛中发挥出色，以16.200分获得金牌，捍卫了“双杠王”的名号。. 02 经历过低谷的邹敬园，学会了在比赛中 ...

在男子双杠决赛中，东京奥运会冠军、中国选手邹敬园夺得冠军，成功卫冕。这是中国队在本届奥运会体操项目中的第二枚金牌，也是中国队收获的 ...

双杠臂屈伸无疑是一个徒手锻炼上肢力量非常棒的动作，也是街头健身必备的入门动作，对双杠臂屈伸锻炼到的肌肉有个详细了解，可以帮助我们 ...

自从在2017年体操世锦赛上首次夺得双杠冠军以来，邹敬园就成为了当今世界男子双杠赛场上神一般的存在。李小鹏曾在2000年悉尼、2008年北京两次 ...

本期人物邹敬园 奥运冠军，中国体操运动员“巴黎奥运会的经历让我变得更加坚韧与沉稳。”9月19日，《开学季·冠军来了》活动在北京大学百周年纪念讲堂举行。谈及自己的第二次奥运之旅，川籍体操名将、在男子双杠项目上成功卫冕的“双杠王”邹敬园如此分享。

今年4月，在全国体操锦标赛暨巴黎奥运会选拔赛上，邹敬园勇夺双杠、鞍马两枚金牌，以难度高达6.9的双杠成套拿下16.166的高分“直通巴黎”，成为 ...

七月中旬，武警宁夏总队新兵团某大队器械场上气氛热烈，一场摸底考核正在紧张进行。列兵向伟嘉在双杠考核中表现出色，利落地完成了24个双杠臂屈伸，惊人的进步赢得战友们的阵阵热烈掌声。然而，就在一个月前，向伟嘉还是班里双杠一练习的“老大难”，每次上器械只能勉强撑在杠上，连一个臂屈伸都做不了。

邹敬园在2019年体操世锦赛上遭遇滑铁卢，他在双杠预赛上出现重大失误，连决赛资格都未获得，“那一年其实状态非常好，我还有一套高难度的动作 ...

很多小区的健身器材都建在硬质地面上. 核心提示8月9日晚上，在郑州市航海中路的炫丽花园内，一名12岁女孩在1．5米高的双杠上健身时不慎坠下 ...

裁判打出的16.200高分是本届奥运会双杠比赛上其他运动员难以企及的高分。26岁的邹敬园完成了中国历代“双杠王”梦寐以求的愿望——实现奥运卫冕。在世界体操历史上，屡创辉煌的中国双杠名将们值得拥有这个写上中国人名字的荣誉。