第三章：卡路里の“安全燃烧计划” “每天起床第一句/先给自己打个气” ——改编版《卡路里》在健身房循环播放：“每天排查第一句/先给隐患亮红牌！ ” 2024年6月20日，广州某健身房内，健身教练阿杰正带着学员跳“安全操”。