当然，锻炼的方式也要讲究，不能一味追求高强度和高负荷。权威医学研究表明，负重和过早高强度晨练会让老年人的心脑血管风险骤升30%。很多大爷大妈早晨五点就跑到广场锻炼，结果却是心梗、脑卒中的高发地带！

现代快报讯 （记者 陈彦琳 马壮壮）想健身又不想出门？除了家用跑步机，最近，家用室内单杠、吊环也火起来了。不用打孔就能安装，想运动了 ...

卢卡斯说，“单杠悬挂远比你想象中要难，当单杠可以旋转时，难度会瞬间变得很大。 ”他用木棍和塑料管做成一根可以转的单杠，在家又试了几次 ...

刚练两个月 单杠就掉下来了 “妈妈，给我买一个在家用的单杠吧，我们同学都拿这个练！”听到儿子小宇这么要求，宇妈赶快上网购买了一款销量 ...

依靠在家练单杠，娃娃就能长高？近来，在某平台上，不少家长晒出给萌娃准备的“长高神器”：室内儿童引体向上器。 小朋友可以在不大的室内 ...

据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道：暑假放假在家，不少家长会想方设法陪着孩子一起锻炼身体。最近，一款免打孔安装的家用单杠很受欢迎 ...

很多想要练习引体向上的朋友都会先练一个动作，那就是单杠悬垂。只需双手握住单杠，双脚离地，身体保持静止，然后尽可能的坚持下去。你觉得 ...

在单杠上表演“倒挂金钩”是许多人的童年回忆，但由于杠上动作具有一定难度且存在潜在风险，单杠近年来在校园中的受关注程度逐渐降低。 前不久，江苏徐州的3000余名小学生、幼儿园小朋友在柳新实验小学进行了一场单杠技能展示活动，他们熟练地悬垂、摆动、翻身，并做出各种自创的趣味 ...

地坛公园的单杠加了绑带。 天坛公园健身区增加了安保人员。 “哎哟，看着都疼！”昨天，微博上一段10秒的视频引发了网友们大量关注。一位老人 ...

单杠在汽车中的重要性及使用技巧 在汽车领域，单杠虽然并非一个常见的词汇，但在特定的情境下，它具有重要的作用。 单杠可能指的是汽车发动机中的某个部件，或者是与汽车维修、保养相关的工具。