夏季氣溫逐年飆升，不少人出現頭暈、疲勞、肩頸僵硬等中暑現象，而「刮痧」這項民俗療法，是許多民眾居家保健的方式之一，但若使用方式錯誤或忽略禁忌，可能適得其反，甚至傷身！王大元中醫師在Yahoo網路節目《節氣保健室》中，針對刮痧正確方式與禁忌、如何選擇刮痧板，以及「一秒判斷中暑」等重點為大家詳細解析。

天熱能流汗，擦乾就沒事，最怕流不出汗，高溫內外交相發威，無法散熱，在電腦世界裡會造成當機，在人體可就問題大條了！中暑可說是威脅民眾生命的夏日殺手之一。

中暑雖是常見病，但若不重視，可能影響健康甚至危及生命。中醫刮痧作為簡單有效的輔助療法，能快速緩解中暑症狀，促進身體恢復。然而，刮痧需在正確指導下進行，避免不當操作引發不良反應。日常生活中，注重預防、合理調理，才能遠離中暑困擾，享受健康夏日。

想要嘗試刮痧之前，應該要先來了解一下刮痧的原理、功效及須知，才不會用錯方法而事倍功半！這次Women's Health訪問了田宜民中醫師，帶你一起 ...

劉宗昇補充，中暑雖是常見病，但若不重視，可能影響健康甚至危及生命。中醫刮痧作為簡單有效的輔助療法，能快速緩解中暑症狀，促進身體恢復。然而，刮痧需在正確指導下進行，避免不當操作引發不良反應。日常生活中，注重預防、合理調理，才能遠離中暑困擾，享受健康夏日。

研究顯示，巴金森氏症患者的血清素濃度較低，會讓疼痛變得更敏感，這也是許多患者長期疼痛的原因。而刮痧能提升血清素，減少疼痛傳導，讓患者感覺比較不痛。同時，刮痧還能促進抗發炎因子 IL-10 上升、發炎因子 IL-8 下降，減少神經發炎，幫助改善運動功能 ...

廖婉絨表示，刮痧力道不宜太重，同一部位最多刮20下，刮到出現痧點即可，就算沒有出痧也不要再硬刮。 「病症輕，通常只會刮出輕微的痧點 ...

有人刮痧刮到頭暈反胃，也有人刮到瘀斑多日未消。刮痧看似簡單，卻有大學問。烈日當空，在室外待一會兒就覺得酷熱難當、頭昏眼花。中暑 ...

刮痧的過程會讓皮膚組織充血，當血管神經受到刺激，會使血管擴張，讓血流與淋巴運行速度加快，提升免疫系統中的淋巴細胞與血液中的吞噬細胞 ...

刮痧顏色越紅越好嗎？高雄榮民總醫院傳統醫學科喬韻文中醫師指出，刮痧是在輕刮表皮的過程中帶動毛孔的開闔，使邪氣發散以達到治療效果的 ...

有人習慣靠刮痧、按摩舒緩身體上的不適，但並不是每個人都適合！大陸廣州一名趙姓男子按摩刮痧完後，突然覺得右眼視線模糊、左側肢體無力 ...