据吴忠市应急管理局消息，2025年7月12日19时56分许，宁夏力量矿业有限公司永安煤矿发生一起冒顶事故，井下5人被困。截至13日凌晨2点30分，已救出3人，其中2人生命体征平稳、1人抢救无效死亡，其余2人正在全力搜救中。事故原因正在进一步调查核实。（央视新闻） ...

正如该公司在通报表扬中明确提到，“凌晨3至5点本是人体最疲惫的时刻，是生理机能最需要休息的时段。”很显然，企业方也清楚，熬夜工作往往与敏锐、高效等词搭不上边。

近日，广东佛山一公司通报表扬员工凌晨3-5点加班并奖励其500元，相关话题冲上热搜，引发网友热议。 6月30日，有网友发帖称，广东佛山某公司日前通报表扬一名员工并给予500元奖励，原因是其经常在凌晨3-5点仍能敏锐捕捉客户购买意向并促成订单。

但是，到了今年3月，凌晨4点起床这种行为达到了新高度。 当时，一段在网上疯传的视频显示，一位名叫阿什顿·霍尔 (Ashton Hall)的肌肉男演示了他的一整套晨间例行活动，包括撕掉闭口贴、把脸浸在装满冰块和萨拉托加瓶装水的碗里以及用香蕉皮抹脸——整套流程从凌晨3点55分就开始了。

凌晨3点被2位大哥暖到了 湖南长沙县一大楼凌晨发生爆炸 1月18日凌晨，湖南长沙县泉塘街道泉星社区一栋住宅楼突发爆炸，巨响惊醒了周围的居民。 窗户玻璃被炸飞，现场火光冲天，消防车的警灯闪烁，整个小区笼罩在浓烟和混乱中。 许多居民纷纷跑到楼外查看情况 ...

医生指出，张阿姨的血糖偏高，这是导致她凌晨醒来的重要原因之一。 那么，为什么凌晨3、4点醒来会与健康问题相关？这通常提示了哪些潜在疾病？ 01 凌晨醒来的普遍性与危害 中国睡眠研究会2022年发布的数据显示，50岁以上人群中，有32.7%存在“凌晨3-4点醒来后难以入睡”的问题，这一比例是30-49 ...

凌晨3点的闹钟比手机还准时？50岁后总在这个点醒来，身体在传递什么信号？别急着归咎于"人老了"，这可能是身体在和你对话。那些被忽视的夜间 ...

凌晨 2 点 47 分，玻璃幕墙后的年轻白领们紧盯电脑屏幕，修改着永远做不完的方案；3 点 16 分，加班的金融从业者拖着行李箱走出大厦，他们刚结束跨时区的视频会议，脸上写满疲惫却不敢松懈；3 点 52 分，外卖小哥的电动车在空荡的街道疾驰，为了完成深夜订单，他在寒风中穿梭，只为多挣几块钱配送费。

65岁的张阿姨最近遇到了一个困扰——连续三个月，她总在凌晨三四点莫名醒来，之后辗转反侧难以入睡。 起初她以为只是年纪大了睡眠变浅，直到上周体检时，医生发现她的空腹血糖高达8.3mmol/L。 “您这个早醒症状，可能是 ...

除了针对上述疾病进行调理，还可以从生活习惯入手，改善睡眠质量： 凌晨3、4点醒来并不是小事，它可能是身体在向你发出健康警报。 如果你经常遇到这种情况，别忽视，及时关注自己的身体状况，找到问题的根源，才能拥有更好的睡眠和健康！