在静谧的深夜，当世界还沉浸在梦乡之中，有些人却总是在凌晨3-4点准时从睡梦中醒来，此后难以再次入眠。这种看似不起眼的睡眠问题，或许隐藏着身体的诸多秘密。是压力过大，还是身体某个器官发出了求救信号？今天，就让我们从医学专业的角度来深入剖析，每天凌晨3 ...

凌晨3、4点突然醒来，翻来覆去再也睡不着？这可能是身体发出的健康警.报。别以为只是简单的失眠，背后可能藏着4个健康隐患，现在知道还不晚。一、肝脏在"求.救"1、肝火旺盛的表现凌晨1-3点是肝经当令的时间段。如果经常这个点醒来，可能暗示肝脏负担过重。伴 ...

庆德堂的郭俐吟医师接受《活得好》采访时建议，确保凌晨1时至3时进入深度睡眠，可助护肝，也能让情绪更稳定。

庆德堂的郭俐吟医师接受《活得好》访问时说，睡眠黄金四小时（晚上11时至凌晨3时）是维持身心健康的关键，原因是胆经与肝经有协同作用。

洛杉 矶当地时间凌晨3:11分，湖人球星詹姆斯发推悼念若塔：“在这艰难时刻，我的心与他的家人们同在！ 愿你们都能得到指引和庇佑！

6月30日，有网友发帖，佛山某公司6月28日通报表扬一名员工，称其经常在凌晨3-5点仍能敏锐捕捉客户购买意向并促成定点，“凌晨3—5点本是人体最 ...

如今在洛杉矶当地时间凌晨3点11，詹姆斯更新社媒悼念不幸去世的若塔：“在这艰难时刻，我的心与若塔的家人们同在！ 愿你们都能得到指引和庇佑！

大连今日凌晨闪电7649次，市民半夜被雷电惊醒现场宛如渡劫，气象局回应---极目新闻记者王柳钦7月3日，有多位辽宁省大连市网友发视频称，当天 ...

凌晨3点，他的警觉救下22名工友和乡亲 2025年06月24日 06:45 中国青年报 举报 缩小字体 放大字体 收藏 微博 微信 分享 ...

凌晨4点 令人心悸的“闷雷”响声裹挟着泥石流 瞬间吞噬了隧道工地的两间工棚 300多米村道被拦腰斩断 一个小时内 山体连续3次大规模崩塌 ...

3户人家共有7人在家，其中6人是60岁以上的老人。 用时1个小时，7名老乡全部接上，一行人来到1公里外的谢昌祥家。 仅仅5分钟后的凌晨4时，1公里外传来闷响，约5000立方米的山体瞬间吞噬工棚、斩断村道。 其间，山体连续3次发生大规模崩塌。

仅仅5分钟后的凌晨4时，1公里外传来闷响，约5000立方米的山体瞬间吞噬工棚、斩断村道。 其间，山体连续3次发生大规模崩塌。