前網紅「老濕姬」米砂，在2022年結婚後轉戰上班族，坐擁97萬訂閱的YouTube頻道已不復存在，但她近日卻展現驚人自學能力，轉職三年的她分享了學習JavaScript的成果，不僅成功自架電商網站，更將作品上架至國外網站，這項超凡的技能迅速成為網友討論的焦點。

當代人越來越追求工作生活平衡，物價與政策推動等因素考量下，南部工作機會崛起，甚至北漂浪潮轉南漂。1111人力銀行調查，南部工作者滿意職場現狀比例高近8成，滿意指數、重點產業幸福感均勝過北部，超3成求職者甚至出現非常願意移居南部「南漂」的傾向。

台灣平均工時位居全球前段班，長時間高強度的視覺工作，尤其是眼睛必須死盯電腦的上班族，最容易傷害眼睛。根據眼科醫學會的調查，台灣人每日使用3C產品的平均時數已超過10小時，其中80%的民眾有眼部問題。屈光不正（如近視、散光、老花）、乾眼症和白內障位居前 ...

台灣許多上班族還在辦公室加班時，遠在北歐的丹麥人，下午 4 點已經準時下班，準備展開下班後的生活。每年 5 ...

許多上班族三餐靠超商解決，雖然方便，但也擔心營養不均。對此，「無毒教母」譚敦慈分享她的超商健康吃法，並推薦兩款自己經常選購的組合餐：一是「地瓜＋蛋＋豆漿」，二是「毛豆＋玉米」，其中「毛豆＋玉米」更是獲世界衛生組織（WHO）推薦的抗癌組合。

領著固定薪水的小資族們，是否也曾對「存退休金」感到遙不可及？擔心這輩子可能存不到理想的退休數字？知名財經YouTuber「財經雪倫」深刻理解這份焦慮。她透過影片分享五個關鍵方法，旨在幫助領固定薪水的上班族，也能成功打造退休後「領不完的現金流」，實現安 ...

信義區上班族終於有鶴茶樓喝了！人氣飲料「鶴茶樓」以特色紅茶起家，近年更主打各種古早味口味的凍類配料大爆紅，是飲料控必喝手搖飲之一。如今，隨著信義區全新百貨統一DreamPlaza即將開幕，鶴茶樓也將首度插旗信義區，為信義區上班族帶來經典茶飲、特色凍類 ...

一名40歲女上班族，肩負家中經濟重擔，左眼模糊長達一年多卻始終未就醫，直到最近 視力 惡化到幾乎看不見才至眼科求診。經診斷為過熟的 白內障 併發青光眼。所幸經醫師 手術 ...

AI浪潮來襲，許多工作都漸漸依賴AI完成！根據最新調查顯示，有6成的上班族擔心自己的工作會被AI取代。AI導致的求職焦慮，也讓員工開始思考，如何精進自己的技能，統計中有5成的上班族，願意每個月花5千元的費用投資進修。專家也點出，其實企業可以從旁協助員工，提供教育訓練課程，達到雙贏的效果。

記者施春美／台北報導▲醫師李思賢表示，壺鈴可讓人同時進行肌力與有氧運動。(示意圖／Pixabay)現代人時間有限，希望運動能同時提升肌力與心肺，醫師李思賢表示，壺鈴是一個幾乎沒有對手的選項。相較於花時間分開做肌力與有氧運動，不如選擇一種可同時兼顧、讓 ...

每當鬧鐘響起卻完全無法睜眼，明明一夜好眠卻像被水泥壓住般難以起床？別急著自責。根據美國《Women’s Health》雜誌報導，這種狀況在醫學上有專有名詞，稱為「睡眠惰性（Sleep ...

雖然我說「從公司離職或許會比較好」，不過多數讀者目前應該都還是上班族吧，就算說「請在明天遞辭呈」，也不可能輕易做到，即便有照做卻失敗的人質問我要怎麼負責，我也無法保證些什麼。 因此，不需要著急，我只是希望身為上班族的你能先有這樣的心理準備。