午睡这件事，很多人觉得就是“闭眼一躺，啥事没有”。可过了55岁，午睡可不是随便眯一会那么简单。睡不好，身体可能悄悄给你“找麻烦”。

70岁以上的老人，早上起床可不是小事！张奶奶72岁，每天早上七点准时起床，以为自己坚持了“健康”习惯，结果却头晕、四肢发软，还冒冷汗。去医院一查，医生直言：“不是身体差，是起床方式错了！”这事听起来简单，可藏着大问题，尤其是对老年人来说，起床方式不对 ...

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