気血运行到胃，消化能力强，食物更容易腐熟，早餐应摄入营养丰富的食物🍲。 気血运行到小肠，小肠开始吸收食物中的精華✨，适当补充水分[流汗R]可助小肠传导。 気血运行到胆，早睡有利于胆汁排䓯☠代謝，不容易生成结晶、结石。