本文转自：中国妇女报●先兆中暑、轻症中暑可让身体出现明显不适，比如口渴多汗、乏力心慌、头晕头痛、面色潮红，对症处理后便可缓解。重症中暑又可分为热惊厥、热衰竭，最严重的便是热射病。●身体对“热”的感觉不仅取决于温度，也与湿度相关。当空气湿度达到80%~ ...

讲解专家：上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天 主治医师张继英 ...

高温天气来袭防暑降温关乎生命安全关于中暑这份知识贴请一定了解千万别小看中暑！中暑是指人体在高温、高湿度、不透风环境下，由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍，导致机体核心温度过高，引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病。中暑是一种 ...

入夏后，高温闷热天气频繁，中暑事件进入高发期。中暑看似常见，但若处理不当可能引发严重后果，在此为您详解中暑的防治知识，助您安全度夏！什么是中暑？中暑是由于长时间暴露于高温环境，导致人体体温调节功能失衡、水分与电解质丢失过多引发的急性疾病。根据严重程度 ...

中暑是高温高湿环境中以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多造成热平衡紊乱而发生的一种热致急症。热射病是重症中暑的最严重型，常表现为在活动中突然晕倒，抽搐或昏迷，伴有恶心、呕吐、呼吸急促等，机体核心温度迅速升高，一般＞40℃，伴皮肤灼 ...

据介绍，中暑是威胁市民健康的紧急情况，特别是热射病死亡率可达60%以上。把握“黄金30分钟”急救时间至关重要。柳海滨介绍，当有人中暑时，亲朋及周围人在等待120急救人员到达前，可采用以下四步急救法来施救。

在“热带夜”，建议您将空调一直开着，以免室内气温升高。这样做比频繁开关空调更加省电节能。另外，补充水分也很重要。您可以在枕边放一杯水，在睡前或起床后饮用。 （以上是截至2025年7月4日的信息） ...

中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任医师郑光辉指出，预防中暑需采取综合措施，包括避开高温时段外出；外出选择阴凉路线；主动少量多次饮水；穿戴防晒衣帽；合理使用空调 (建议26℃左右，室内外温差<5℃)等。

调查还发现，在室内因中暑而死亡的大多数人室内没有安装空调，或者即使有空调，也没有打开使用。因中暑送医救治的患者中，约有一半是65岁以上的老年人。老年人对暑热不敏感。还有一些人为省电而不使用空调，或者因为上厕所麻烦而不愿补充水分。

中暑析因：在相同气温下 湿热比干热更易中暑. 陈德雄介绍，所谓中暑，是指人体在长时间的高温、高湿度和热辐射的作用下，引起体温调节功能紊乱、散热机能障碍，导致水、电解质代谢紊乱以及神经系统功能损害。 “因此，高温环境是导致中暑的主要原因。

工会将在核实后发 “一函两书” ，为高温下的每一位劳动者撑起“清凉保护伞”，切实维护广大职工的劳动安全健康权益，将职工的心声转化成实实在在的精细化服务。

“很多人从冷环境进入热环境后，会喝凉饮料解暑，但体温调节中枢来不及反应，就会造成血管痉挛。”高宇飞说。“脑结冰”可伴有头痛、流泪、恶心、呕吐、肢体乏力等症状，一般持续几分钟可自行缓解，少数患者会持续半小时或更长时间。“脑结冰”造成的血管痉挛会导致血管远端的脑组织供血减少，若持续时间较长，可能还会出现脑坏死现象。