平分天四序，最苦是炎蒸。今天，我们迎来二十四节气的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气：大暑节气。这个时候，我国大部分地区，迎来一年当中最炎热的时期。 大暑节气有三候 一候腐草为萤 二候土润溽暑 三候大雨时行 ...

7月20日入伏，三伏天正式开始，“晒背”再次成为热门话题。三伏天到底要不要晒背？怎么晒背？需要注意什么？记者采访了宁夏医科大学中医学院专家。 图片由AI生成 “三伏天自然界阳气鼎盛，此时晒背补阳祛寒效果极佳。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，中医认为 ...

7月20日入伏，“三伏天”正式到来。酷暑难耐，长时间在空调房工作生活，易引发“空调病”。中医专家提醒，合理设置空调温度，及时通经络、暖脾胃、祛寒邪，科学防暑才能安然度夏。

医生介绍，“三伏贴”是根据中医“冬病夏治”理论，在一年中最热的三伏天，将特制的中药贴敷在特定穴位上，通过药物的温热刺激，以达到疏通经络、调节气血、散寒祛湿的目的。

忌寒凉伤阳：直接食用冰镇饮品、生冷瓜果会强烈刺激胃肠，导致血管收缩痉挛，夏季高发的肠胃炎多与此有关。冰箱取出的西瓜应室温放置片刻再吃。性寒的海鲜如螃蟹、生蚝等也应适量，在烹饪时搭配姜、紫苏或蘸食姜醋汁可中和寒性。

“小暑大暑，上蒸下煮”！三伏天还没到，天气就已经热得让人发蔫 —— 稍微动一动就出汗，腿软没劲儿，甚至抽筋，这都是出汗太多丢了钾的缘故。很多人总想着吃点冰的 “降温”，结果越吃越没精神。其实呀，三伏天想安稳过，得靠 “碱性菜” 帮忙 —— ...

近10年的三伏都是40天，但是今年的三伏是7月20日—8月18日，一共30天，被网友称为“十年一遇的最短三伏”。“冬病夏治”正当时，“三伏贴”你贴对了吗？不是所有人都适合“三伏贴”“三伏贴”是针对“冬病夏治”的中医传统疗法，具体做法是在初伏、中伏、末 ...

中国气象局气象宣传与科普中心高级工程师王美丽介绍，三伏天是按照我国古代“干支纪日法”确定的，以每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合称为三伏。

第二步：丝瓜用工具去掉外皮，切掉丝瓜的两头，彻底清洗干净，切成一些滚刀块，丝瓜放在容器里，加上少许食盐，加上清水浸泡一会儿，可以避免丝瓜发生氧化，最后控干表面的水分。

三伏天喝羊汤 伏羊“飘香”迎热销。三伏天正式开启，对于浏阳市民来说，贴敷三伏贴和喝羊肉汤成为入伏的常见方式。7月20日，记者走访了城区部分医院和市场，了解当地人的“伏”事。

而三伏天正处于这个热量积累的高峰期，所以特别炎热。 二、三伏天有何特殊？ 在三伏天这个特殊的时期，古人不仅感受到了酷暑的煎熬，还从中发现了养生的奥秘。 1. 吃伏羊，以热制热. 在北方地区，三伏天有吃伏羊的习俗。

三伏天是一年中最热、湿气最重的时节，很多人总觉得没胃口，还容易浑身乏力。这时候喝一碗热乎乎的牛肉汤，可比冰饮、凉菜更养人，喝完浑身通透，连精神头都足了。今天就教你用四种香料，炖出鲜嫩不柴的牛肉汤，三伏天喝正合适。 第一个是白胡椒 ...